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Health Benefits Of Eating Neem Leaves: नीम के पत्ते का अलग-अलग तरीके से भी सेवन किया जा सकता है, लेकिन सबसे असरदार तरीका कौन सा है.
नीम का पत्ता (फाइल फोटो)
हाइलाइट्स
- नीम के पत्ते सीमित मात्रा में ही सेवन करें.
- 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 1 पत्ता ही दें.
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं नीम से बचें.
Neem Leaves Benefits: नीम के पत्ते सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं, खासकर गर्मियों में. नीम की तासीर ठंडी होती है और यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी है. हालांकि, किसी भी प्राकृतिक सामग्री का सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए, वरना फायदे की जगह नुकसान हो सकता है.
नीम के पत्ते का सही मात्रा में सेवन करें
सदर अस्पताल कोडरमा में जिला आयुष विभाग के आयुष चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. प्रभात कुमार ने बताया कि गर्मियों में जब तक नीम के पत्ते में लालिमा बनी रहती है, तब तक इसका सेवन किया जा सकता है. 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 1 दिन में केवल एक नीम का पत्ता खाना चाहिए, जबकि 12 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को दो से तीन पत्ते खाने चाहिए. अधिक पत्ते खाने से पौरुष शक्ति में कमजोरी आ सकती है.
नीम के पत्ते का सेवन करने के कई तरीके
डॉ. प्रभात ने बताया कि नीम के पत्ते का सेवन अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है. सबसे असरदार तरीका है सुबह खाली पेट दो से तीन नीम के पत्ते चबाकर ऊपर से पानी पीना. इसके अलावा, नीम की पत्तियों को हल्की आंच पर भूनकर लहसुन और सरसों तेल में मसलकर चावल के साथ भी खा सकते हैं. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नीम के सेवन से बचना चाहिए.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
